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記得小時候，
我可以蹲在地上，看著一隊螞蟻搬運食物，看上一整個上午；
我們可以隨便拿一根小木棍，在泥土裡畫呀畫，劃出好多好多想像中的城堡、森林、道路…畫呀畫著，天就黑了，時間也在不知不覺中消失了。
那時候，我沒有錢，沒有計畫，整天期待著天黑之後的天亮，而一早起床就活力十足，快樂得無憂又專注。
現在回頭想想，真正能夠「樂享人生」的人，不是因為擁有多少，而是因為——他們發現自己可以簡單地享受當下。
成人之後，我們常常忘了這個能力。其實，我們一定很清醒的知道:
快樂不必昂貴、不必遙遠，它就在身邊。
世界上本來就有–不需花費的「樂享人生」練習
以下這些，只要五分鐘、十分鐘，就能讓你回到單純的享受：
- 觀察自然：靜靜看一棵樹、一朵花、一隻鳥，讓自己完全沉浸。
- 專注呼吸：閉眼感受三次深呼吸，觀察空氣進出身體的流動。
- 純粹聆聽：放下手機，聽一首歌、聽雨聲、聽風聲。
- 小小付出：對路人一個微笑，對家人一句讚美。給出去的快樂，會十倍回到你身上。
- 靜心散步：走得慢一點，感受腳與土地的接觸。
- 寫下一句感恩：今天，哪一件小事讓你心裡覺得「真好」？
這些都是不需要花費又簡單的幸福小行動。
樂享人生，不是等有錢、有閒才開始，而是此刻就能開始。
即使只有五分鐘，你選擇專注在一件讓你心裡安靜的小事上，那就是幸福的入口。
真正的快樂，不在遠方，
而是在你可以控制自己慢下來的這一刻。